Sunnigjen

10 vaner for et sunnere liv: små endringer med stor innvirkning

Lær om enkle livsstilsendringer som kan føre til betydelige helsegevinster. E-boken gir deg en oversikt over ti sentrale vaner du kan implementere i ditt daglige liv for å forbedre helsen din.

Få tilgang

Fra laboratoriet til apoteket: Slik blir reseptpliktig medisin godkjent og kontrollert

Fra forskningslaboratoriet til apotekhyllen – slik sikres trygg og effektiv medisin for pasientene

Bak hver reseptpliktig medisin ligger år med forskning, testing og nøye kontroll. I denne artikkelen får du vite hvordan nye legemidler utvikles, godkjennes og overvåkes for å sikre at de er trygge og virker som de skal.

Malene Langli

Malene

Langli

Lutein og zeaxantin: Næringsstoffer som støtter sunne øyne

Oppdag hvordan lutein og zeaxantin kan bidra til å bevare et skarpt og sunt syn gjennom hele livet

Vitaminer og mineraler

Syn

3 min

Øynene våre utsettes daglig for sollys, skjermbruk og aldring. I denne artikkelen lærer du hvordan næringsstoffene lutein og zeaxantin beskytter synet, hvilke matvarer som inneholder dem, og om kosttilskudd kan være et nyttig supplement for øyehelsen.

Malene Langli

Malene

Langli

Vitaminer for håret: Næringsstoffer som fremmer sunn vekst og naturlig glans

Oppdag hvilke vitaminer og mineraler som gir håret ditt styrke, glans og sunn vekst fra innsiden.

Drømmer du om fyldigere og mer glansfullt hår? Lær hvilke næringsstoffer som spiller en nøkkelrolle for hårvekst, og hvordan et balansert kosthold kan bidra til sterkere og sunnere hår – helt naturlig.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Langt hår uten slitasje – slik bevarer du sunne tupper

Få lengre, sterkere hår uten slitte tupper med enkle pleierutiner

Drømmer du om langt, glansfullt hår som holder seg sunt helt til tuppene? Lær hvordan du kan forebygge slitasje, gi håret riktig pleie og bevare lengden med små, smarte grep i hverdagen.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Populær

Finn de riktige kroppspleieproduktene for din hudtype og dine behov

Oppdag hvordan du kan gi huden din den pleien den fortjener

Usikker på hvilke kroppspleieprodukter som passer for deg? Lær hvordan du finner produkter som matcher din hudtype, livsstil og årstid, slik at huden holder seg sunn, myk og balansert året rundt.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Trygghet i relasjoner – slik bevarer du den over tid

Lær hvordan du bygger og bevarer trygghet i relasjoner – også når livet endrer seg

Trygghet er selve fundamentet i gode relasjoner. I denne artikkelen får du innsikt i hva som skaper tillit, hvordan kommunikasjon styrker båndene mellom mennesker, og hva du kan gjøre for å bevare følelsen av trygghet over tid.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Søvnforskning i lommen: Hvordan sensorer og apper kartlegger søvnen vår

Fra nattbordet til forskningsfronten – slik hjelper teknologi oss å forstå søvnen bedre

Smartklokker og apper har gjort søvnforskning tilgjengelig for alle. Men hvor nøyaktige er dataene, og hva kan de egentlig fortelle oss om hvordan vi sover? Utforsk hvordan sensorer, algoritmer og personvern spiller sammen i jakten på bedre søvn.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Små endringer, stor forskjell: Slik gjør du menstruasjonen mer behagelig

Små justeringer i hverdagen kan gjøre store underverker for komforten under menstruasjonen.

Menstruasjon trenger ikke å være synonymt med ubehag. Med enkle grep innen kosthold, bevegelse, søvn og egenomsorg kan du gjøre perioden mer behagelig – både for kropp og sinn. Her får du praktiske tips til hvordan små endringer kan gi stor forskjell.

Malene Langli

Malene

Langli

Flere legemidler på én gang? Slik beholder du oversikten over medisinen din

Gode råd for deg som bruker flere medisiner og vil unngå forvirring og feil

Bruker du flere legemidler samtidig? Da kan det være utfordrende å holde styr på doser, tidspunkt og kombinasjoner. Her får du enkle tips til hvordan du kan organisere medisinhverdagen og gjøre den tryggere.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Hjelp barnet ditt til et positivt kroppsbilde – også når vekten utfordrer

Støtt barnet ditt i å bygge trygghet og trivsel med egen kropp – uansett størrelse og form

Barn møter tidlig press fra medier og omgivelser om hvordan de “bør” se ut. Som forelder kan du bidra til at barnet utvikler et sunt og positivt forhold til kroppen sin, også når vekt og utseende blir tema. Her får du råd om hvordan du kan styrke selvfølelsen og fremme kroppsglede hjemme.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Følg hudens utvikling: Juster pleien din i takt med dens forandringer

Lær hvordan du kan tilpasse hudpleien din etter hvert som huden forandrer seg gjennom livet.

Huden endrer seg med alder, livsstil og miljø – og det bør også hudpleien din gjøre. Oppdag hvordan du kan forstå hudens behov i ulike livsfaser, og få tips til hvordan du justerer rutinen for å bevare en sunn og balansert hud hele livet.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Vi anbefaler

Enkelt dose, døgndose og behandlingsforløp – slik forstår du forskjellen

Lær hvordan du tolker dosering og behandlingsplan for trygg og effektiv bruk av medisiner

Begrepene enkelt dose, døgndose og behandlingsforløp kan virke forvirrende, men de er avgjørende for at medisinen skal virke som den skal. Her får du en enkel forklaring på forskjellene – og tips til hvordan du kan holde oversikt over medisinbruken din.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Fotterapi med helhetssyn: Når føttene gjenspeiler kroppens helse

Oppdag hvordan føttene kan avsløre mer om kroppens balanse og helse enn du tror

Fotterapi handler om mer enn velstelte føtter – det handler om å forstå sammenhengen mellom føtter, kropp og velvære. Lær hvordan en helhetlig tilnærming til fotpleie kan bidra til bedre helse, forebygging av plager og økt livskvalitet.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Unngå tannpine: Vær oppmerksom på temperaturforskjeller i mat og drikke

Unngå ising og smerte – lær hvordan temperaturforskjeller påvirker tennene dine

En varm kaffe etter et glass iskaldt vann kan gi et ubehagelig støt i tennene. Finn ut hvorfor temperaturforskjeller i mat og drikke kan føre til tannpine, og få tips til hvordan du beskytter tennene mot følsomhet og slitasje.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Fakta fremfor følelser: Derfor bør helserådgivning bygge på dokumentert kunnskap

Når helseråd skal tas på alvor, må de bygge på vitenskap – ikke synsing og følelser.

I en verden full av motstridende helseråd og personlige meninger er det viktigere enn noen gang å skille fakta fra følelser. Denne artikkelen forklarer hvorfor helserådgivning bør baseres på dokumentert kunnskap, og hvordan du kan kjenne igjen troverdig informasjon.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

God øyehygiene – ditt beste vern mot øyeinfeksjoner

Enkle rutiner som beskytter synet og forebygger plagsomme øyeinfeksjoner

God øyehygiene handler om mer enn rene hender – det er nøkkelen til friske, komfortable øyne i hverdagen. Lær hvordan små justeringer i dine daglige vaner kan redusere risikoen for irritasjon og infeksjoner, enten du bruker kontaktlinser, sminke eller bare vil ta bedre vare på synet ditt.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Følg med på hørselen – forebygg hørselstap før det oppstår

Ta vare på hørselen din før det er for sent

Hørselstap utvikler seg ofte gradvis – men med litt oppmerksomhet kan du forebygge skader før de oppstår. Lær hvordan du kjenner igjen tidlige tegn, beskytter hørselen i hverdagen og tar ansvar for din egen hørselshelse.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Kritikk uten krise: Slik bevarer du selvfølelsen din

Lær hvordan du kan ta imot tilbakemeldinger uten å miste tryggheten på deg selv

Kritikk kan være ubehagelig, men den trenger ikke å slå deg ut. I denne artikkelen får du råd om hvordan du kan håndtere tilbakemeldinger med ro, bevare selvfølelsen og bruke kritikk som et verktøy for personlig vekst.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Kreativ matlaging: Gi restene dine nytt liv

Gjør restene om til nye smaksopplevelser og reduser matsvinnet hjemme

Med en dose kreativitet kan du forvandle gårsdagens middag til dagens favoritt. Lær hvordan du bruker opp restene på en smart, bærekraftig og smakfull måte – til glede for både miljøet og lommeboken.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Myter om barns immunforsvar – hva sier forskningen?

Hva sier vitenskapen om de vanligste mytene om barns immunforsvar?

Mange foreldre ønsker å gjøre det beste for barnas helse, men rådene som florerer om immunforsvaret er ikke alltid basert på fakta. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva forskningen faktisk viser – og hvordan du som forelder kan støtte barnets naturlige forsvar på en trygg og realistisk måte.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Helse

Bryt de negative tankemønstrene som øker stresset ditt

Lær hvordan du kan endre tankemønstre som skaper unødvendig stress og finne mer ro i hverdagen

Negative tanker kan forsterke følelsen av press og utilstrekkelighet. Ved å bli bevisst på hvordan du tenker, stille spørsmål ved indre krav og øve på selvmedfølelse, kan du bryte den onde sirkelen og redusere stressnivået.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Mentale pauser i hverdagen – veien til bedre fokus og mer energi

Små mentale pauser kan gi deg klarere tanker, bedre konsentrasjon og mer overskudd i hverdagen.

Oppdag hvordan korte mentale pauser i løpet av dagen kan styrke fokus, redusere stress og gi deg ny energi. Lær enkle grep for å skape rom for ro – både på jobb, hjemme og i møte med digitale distraksjoner.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Frukt og grønt som smakstilsettere: Lag sunne retter med naturens farger

Oppdag hvordan frukt og grønnsaker kan gi maten din naturlig smak og farge

Løft hverdagsmaten med naturens egne smakstilsettere. Ved å bruke frukt og grønnsaker som smaksgivere kan du skape sunne, fargerike og smakfulle retter som både gleder øyet og ganen. Få inspirasjon til hvordan du kan bruke sesongens råvarer for mer matglede og bedre helse.

Malene Langli

Malene

Langli

Tenner

Unngå tannpine: Vær oppmerksom på temperaturforskjeller i mat og drikke

Unngå ising og smerte – lær hvordan temperaturforskjeller påvirker tennene dine

Tannfrembrudd og kjeveutvikling – slik henger de sammen

Forstå hvordan tennenes frembrudd påvirker kjevens vekst og barnets munnhelse

Tannfrembrudd er mer enn bare et tegn på at barnet vokser – det er starten på et komplekst samspill mellom tenner, kjeve og bitt. Lær hvordan denne utviklingen skjer, og hvordan du som forelder kan bidra til en sunn munn fra første tann.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Derfor er tannrens viktig for din munn- og tannhygiene

Et rent og friskt smil starter med regelmessig tannrens

Tannrens fjerner belegg og bakterier som vanlig tannpuss ikke klarer å ta, og bidrar til å forebygge hull, tannkjøttsykdommer og dårlig ånde. Les hvorfor profesjonell tannrens er en viktig del av god munn- og tannhygiene – og hvor ofte du bør gjøre det.

Malene Langli

Malene

Langli

Gjør tannpuss gøy: Motiver barn til effektiv fjerning av plakk

Gjør tannpussen til en morsom og positiv opplevelse for hele familien

Sliter du med å få barna til å pusse tennene uten protester? Med lek, rutiner og litt kreativitet kan tannpussen bli dagens høydepunkt. Her får du praktiske tips til hvordan du motiverer barna til god munnhygiene og effektiv fjerning av plakk.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Syn

Når synet endrer seg – slik bevarer du selvtilliten og gleden i hverdagen

Når synet endrer seg, kan små justeringer og riktig støtte gjøre stor forskjell for livskvaliteten.

Endringer i synet kan påvirke både hverdagen og selvtilliten, men med gode hjelpemidler, tilpasninger og en positiv holdning kan du fortsette å leve et aktivt og meningsfylt liv. Les hvordan du kan bevare gleden og tryggheten – selv når synet ikke er som før.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Fortsett arbeidet til tross for synsutfordringer – slik kan teknologien hjelpe

Teknologiske løsninger gjør det mulig å fortsette i jobb selv når synet endrer seg

Synsutfordringer trenger ikke å sette en stopper for arbeidslivet. Med moderne hjelpemidler, digital tilgjengelighet og tilrettelegging kan flere beholde både arbeidsglede og selvstendighet. Les hvordan teknologi kan støtte deg i hverdagen og på arbeidsplassen.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Lutein og zeaxantin: Næringsstoffer som støtter sunne øyne

Oppdag hvordan lutein og zeaxantin kan bidra til å bevare et skarpt og sunt syn gjennom hele livet

Vitaminer og mineraler

God øyehygiene – ditt beste vern mot øyeinfeksjoner

Enkle rutiner som beskytter synet og forebygger plagsomme øyeinfeksjoner

Regelmessige øyeundersøkelser gjør det mulig å oppdage grønn stær tidlig

Tidlig oppdagelse av grønn stær kan redde synet ditt

Grønn stær utvikler seg ofte uten merkbare symptomer, men kan føre til varig synstap dersom den ikke oppdages i tide. Regelmessige øyeundersøkelser gir muligheten til å oppdage sykdommen tidlig og starte behandling som kan bevare synet.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Frukt og grønt som smakstilsettere: Lag sunne retter med naturens farger

Oppdag hvordan frukt og grønnsaker kan gi maten din naturlig smak og farge

Sommerhud i balanse: Slik beskytter du deg mot sol, varme og uttørking

Bevar gløden og beskytt huden mot sommerens påkjenninger

Sol, varme og saltvann kan være hardt for huden. Lær hvordan du beskytter, pleier og balanserer huden gjennom sommeren – med enkle råd for solbeskyttelse, fukt og næring innenfra.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Nikotin og energi: Derfor kan du føle deg både opplagt og trøtt

Nikotin kan gi deg både et energikick og en følelse av utmattelse – her er grunnen.

Mange opplever at nikotin skjerper sansene og gir et midlertidig løft, men like etterpå kan kroppen føles tung og trøtt. I denne artikkelen forklarer vi hvordan nikotin påvirker hjernen, energinivået og hvorfor effekten kan svinge så kraftig.

Malene Langli

Malene

Langli

Klar for et røykfritt liv? Slik styrker du din mentale forberedelse på røykeslutt

Gjør deg mentalt klar for å lykkes med røykeslutt

Å slutte å røyke handler ikke bare om å legge bort sigaretten – det handler om å bygge opp motivasjon, forstå egne vaner og styrke tankesettet. Her får du råd til hvordan du kan forberede deg mentalt og øke sjansen for et varig røykfritt liv.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Frivillig arbeid som vei til mening og fellesskap

Oppdag hvordan frivillig arbeid kan gi livet mer mening og knytte deg tettere til andre

I en hektisk hverdag søker mange etter noe som føles ekte og verdifullt. Frivillig arbeid gir muligheten til å bidra, bygge fellesskap og oppleve gleden av å gjøre en forskjell – både for andre og for deg selv.

Malene Langli

Malene

Langli

Hørsel

Følg med på hørselen – forebygg hørselstap før det oppstår

Ta vare på hørselen din før det er for sent

Mellomøreproblemer gjennom livet: Slik oppleves de hos barn, voksne og eldre

Fra barndommens ørebetennelser til aldersrelatert hørselstap – slik påvirker mellomøreproblemer oss gjennom livet

Mellomøret er en liten, men viktig del av hørselssystemet vårt. I denne artikkelen ser vi på hvordan mellomøreproblemer kan arte seg i ulike livsfaser – fra barn til eldre – og hvilke tiltak som kan bidra til bedre hørsel og livskvalitet.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Når allergi og bihuleproblemer påvirker ørene

Når tett nese og allergi gir uventede plager i ørene

Trykk, klikkelyder og nedsatt hørsel kan ofte ha sin årsak i nese og bihuler – ikke i selve øret. Lær hvordan allergi og bihuleproblemer påvirker ørene, og hva du kan gjøre for å lindre ubehaget.

Malene Langli

Malene

Langli

Trykk i ørene? Derfor “popper” det – og slik kan du lindre det

Forstå hvorfor ørene “popper” – og hva du kan gjøre for å få trykket til å slippe

Opplever du trykk i ørene når du flyr, kjører i fjellet eller dykker? Lær hva som skjer i øret når trykket endrer seg, og få enkle tips til hvordan du kan lindre og forebygge ubehaget.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Få mest mulig ut av høreapparatet ditt i hverdagens ulike lydmiljøer

Lær hvordan du får best mulig lydopplevelse i alle situasjoner

Høreapparatet ditt kan tilpasses mange ulike lydmiljøer – fra stille stunder hjemme til livlige samtaler på kafé. Her får du praktiske tips til hvordan du bruker og justerer høreapparatet for å høre best mulig i hverdagen.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

God eller dårlig søvn? Slik merker du forskjellen i hverdagen din

Lær å kjenne forskjellen på god og dårlig søvn – og hvordan du kan forbedre nattesøvnen din.

Søvn påvirker alt fra humør og energi til konsentrasjon og helse. I denne artikkelen får du vite hva som kjennetegner god søvn, hvilke tegn som tyder på at du sover dårlig, og hvordan små endringer i hverdagen kan gi deg bedre hvile og mer overskudd.

Malene Langli

Malene

Langli

Vanlig uvelhet eller sykdom? Slik kjenner du forskjellen

Lær å tolke kroppens signaler før små plager blir til sykdom

Føler du deg slapp, tung i hodet eller bare litt ute av form? Det kan være vanskelig å vite om kroppen trenger hvile – eller om du faktisk er i ferd med å bli syk. Her får du tips til hvordan du kan kjenne forskjellen og ta bedre vare på deg selv i hverdagen.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Kalde og varme behandlinger – enkle metoder for sunnere og gladere føtter

Gi føttene ny energi med enkle varme- og kuldebehandlinger du kan gjøre hjemme

Trøtte eller ømme føtter etter en lang dag? Oppdag hvordan veksling mellom varme og kalde behandlinger kan gi bedre blodsirkulasjon, mindre hevelse og en deilig følelse av velvære. Enkle tips for sunnere og gladere føtter – hver dag.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Bærekraftig skjønnhet: Mindre forbruk, mer omtanke

Oppdag hvordan bevisste valg i skjønnhetsrutinen kan gjøre en forskjell for både deg og miljøet

Bærekraftig skjønnhet handler om mer enn produkter – det handler om holdninger. Lær hvordan du kan redusere forbruket, velge naturlige ingredienser og ta vare på både huden og planeten med omtanke.

Malene Langli

Malene

Langli

Feilinformasjon om nikotin – lær å skille mellom fakta og myter

Mytene om nikotin er mange – her får du vite hva som faktisk stemmer

Nikotin blir ofte omtalt som tobakkens farligste stoff, men virkeligheten er mer kompleks. I denne artikkelen avliver vi vanlige myter og forklarer hva forskningen egentlig sier, slik at du kan ta mer informerte valg om nikotin og helse.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Føtter

Fotterapi med helhetssyn: Når føttene gjenspeiler kroppens helse

Oppdag hvordan føttene kan avsløre mer om kroppens balanse og helse enn du tror

Kalde og varme behandlinger – enkle metoder for sunnere og gladere føtter

Gi føttene ny energi med enkle varme- og kuldebehandlinger du kan gjøre hjemme

Oppdag fotproblemer i tide: Tegn du bør reagere på

Lær å tolke kroppens signaler før små fotplager blir store problemer

Mange overser tidlige tegn på fotproblemer, men føttene våre fortjener mer oppmerksomhet. Oppdag hva smerter, hard hud eller endrede negler kan fortelle deg – og når det er lurt å søke profesjonell hjelp for å bevare sunne og sterke føtter.

Malene Langli

Malene

Langli

Fotens trykkpunkter: Slik endrer de seg ved ulike bevegelser

Oppdag hvordan fotens trykkpunkter avslører kroppens bevegelser og påvirker både balanse og prestasjon

Hver bevegelse du gjør endrer hvordan trykket fordeles under føttene. Lær hvordan fotens trykkpunkter fungerer, hva de forteller om gangen og løpesteget ditt, og hvordan små justeringer kan forebygge skader og forbedre ytelsen.

Julie Sørensen

Julie

Sørensen

Lag ditt eget fotspa hjemme – skjem bort føttene dine med ro og velvære

Gi slitne føtter nytt liv med enkle grep og litt egenpleie hjemme

Oppdag hvor enkelt det er å lage ditt eget fotspa hjemme. Med noen få ingredienser, rolig atmosfære og litt tid kan du gi føttene dine den pleien de fortjener – og samtidig nyte et øyeblikk av avslapning og velvære.

Vincent Solberg

Vincent

Solberg

Søvnens kraft: Slik hjelper den hjernen med å bearbeide dagens inntrykk

Oppdag hvordan søvn styrker hukommelsen, renser hjernen og gir deg mental balanse

Søvn er mer enn bare hvile – det er hjernens egen reparasjons- og sorteringsprosess. Forskning viser at mens du sover, bearbeider hjernen dagens inntrykk, styrker læring og gjenoppretter følelsesmessig ro. Lær hvorfor god søvn er avgjørende for både helse og prestasjon.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Søvnens faser: Kroppens naturlige gjenoppbygging etter trening

Oppdag hvordan søvnens ulike faser hjelper kroppen å bygge seg sterkere etter trening

Søvn er mer enn bare hvile – det er kroppens viktigste verktøy for restitusjon. Lær hvordan de forskjellige søvnfasene påvirker muskelreparasjon, hormonbalanse og prestasjon, og få tips til hvordan du kan sove bedre for å få mer ut av treningen.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Alkohol og søvn: Slik påvirker de konsentrasjonen og energien din

Forstå hvordan alkohol påvirker søvnen din – og hvorfor det går ut over energi og konsentrasjon dagen etter

Mange tror et glass vin hjelper dem å slappe av og sove bedre, men alkohol kan faktisk forstyrre søvnen og tappe deg for energi. Lær hvordan promillen påvirker kroppen, og få tips til hvordan du kan bevare både søvnkvalitet og fokus – også når du unner deg et glass.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Sov raskere med enkle pusteteknikker

Finn roen raskere med enkle pusteteknikker som hjelper kroppen å slappe av før leggetid

Sliter du med å sovne? Lær hvordan bevisst pust kan roe ned kroppen, redusere stress og gjøre det lettere å falle i søvn. Enkle teknikker som 4-7-8-pusten og mavepust kan bli nøkkelen til bedre nattesøvn.

Felina Reisæther

Felina

Reisæther

Trygg i solen: Slik beskytter du deg på stranden

Nyt strandlivet uten bekymringer – lær hvordan du beskytter deg mot solens sterke stråler

Sommeren frister med sol og sjø, men for mye sol kan skade huden. Her får du enkle og effektive råd for hvordan du kan nyte varme dager på stranden trygt, med riktig solbeskyttelse for både voksne og barn.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

Coloplast Assistanse: Din gratis støttepartner i hverdagen med stomi og kateter

Få nyheter fra oss – meld deg på nyhetsbrevet

Få inspirasjon, kunnskap og små snarveier direkte i innboksen din.

Skriv inn e-posten din her

Kom med

Registrering fullført - takk

Jeg samtykker til behandling av opplysningene mine i samsvar med retningslinjene.

Din registrering betyr at du godtar våre vilkår for bruk og datapolicy. Du kan enkelt melde deg av igjen.

Hud

Sommerhud i balanse: Slik beskytter du deg mot sol, varme og uttørking

Bevar gløden og beskytt huden mot sommerens påkjenninger

Sol, varme og saltvann kan være hardt for huden. Lær hvordan du beskytter, pleier og balanserer huden gjennom sommeren – med enkle råd for solbeskyttelse, fukt og næring innenfra.

Tanja Iversen

Tanja

Iversen

10 vaner for et sunnere liv: små endringer med stor innvirkning

Lær om enkle livsstilsendringer som kan føre til betydelige helsegevinster. E-boken gir deg en oversikt over ti sentrale vaner du kan implementere i ditt daglige liv for å forbedre helsen din.

Få tilgang