Mange nordmenn bruker flere ulike legemidler hver dag – noen for kroniske sykdommer, andre for kortvarige plager. Da kan det fort bli vanskelig å holde oversikten over hva som skal tas når, og hvilke medisiner som kan kombineres. Heldigvis finnes det gode måter å gjøre medisinhverdagen tryggere og enklere på. Her får du råd om hvordan du kan beholde kontrollen over medisinene dine.

Kjenn medisinen din – og hvorfor du tar den

Det første steget til å få oversikt er å vite hva hver medisin brukes til. Mange mister etter hvert oversikten, særlig hvis nye legemidler har kommet til over tid.

Lag en liste med:

• Navn på medisinen (både handelsnavn og virkestoff, hvis du vet det)
• Doseringsmengde og tidspunkt for inntak
• Formål – hva medisinen behandler
• Mulige bivirkninger du bør være oppmerksom på

Listen kan du ha på mobilen, i lommeboken eller på kjøleskapet. Den er nyttig å ta med til lege, sykehus eller apotek, slik at helsepersonell alltid har oppdatert informasjon.

Bruk doseringshjelpemidler og påminnelser

En doseringseske – ofte kalt pilleeske – kan være til stor hjelp hvis du tar medisiner flere ganger om dagen. Den gjør det lettere å se om du har tatt riktig dose, og reduserer risikoen for å glemme eller ta dobbelt.

Det finnes flere varianter:

• Manuelle esker med rom for morgen, middag, kveld og natt
• Elektroniske esker med alarm og lys som minner deg på å ta medisinen
• Multidosepakker fra apoteket, der tablettene pakkes i små poser merket med dato og klokkeslett

Du kan også bruke apper på mobilen som sender varsler når det er tid for neste dose.

Snakk med apoteket og legen – de kan hjelpe

Apoteket og fastlegen er viktige samarbeidspartnere når du bruker flere legemidler. De kan sjekke at medisinene passer sammen, og vurdere om det er risiko for bivirkninger eller uheldige kombinasjoner.

Be om en legemiddelgjennomgang hvis du:

• Har fått ny medisin
• Opplever bivirkninger
• Er usikker på hvordan du skal ta medisinen
• Synes det er vanskelig å holde oversikten

Apoteket kan skrive ut en oppdatert legemiddelliste fra kjernejournalen, slik at du alltid vet hva du bruker.

Unngå forveksling og dobbeltbruk

Når du tar flere medisiner, kan det være lett å blande dem. For å unngå feil kan du:

• Oppbevare medisinen i originalemballasjen til du doserer den
• Lese etiketten nøye før du tar en tablett
• Kaste gammel eller utgått medisin – apoteket tar imot dette gratis
• Aldri dele medisiner med andre, selv om symptomene virker like

Dersom du har nedsatt syn, kan apoteket hjelpe med større skrift eller fargemerking på pakningene.

Hold oversikt ved endringer

Når legen endrer dose eller bytter ut et legemiddel, bør du oppdatere listen din med en gang. Noter datoen for endringen og årsaken til den. Det gjør det enklere å følge med på hvordan behandlingen utvikler seg.

Etter sykehusopphold får du ofte en ny medisinliste. Sammenlign den med den gamle, slik at du ikke fortsetter med medisiner som er avsluttet, eller glemmer nye som er lagt til.

Læs også:

Flere legemidler på én gang? Slik beholder du oversikten over medisinen din

Medisin

Bruker du flere legemidler samtidig? Da kan det være utfordrende å holde styr på doser, tidspunkt og kombinasjoner. Her får du enkle tips til hvordan du kan organisere medisinhverdagen og gjøre den tryggere.

Enkelt dose, døgndose og behandlingsforløp – slik forstår du forskjellen

Medisin

Begrepene enkelt dose, døgndose og behandlingsforløp kan virke forvirrende, men de er avgjørende for at medisinen skal virke som den skal. Her får du en enkel forklaring på forskjellene – og tips til hvordan du kan holde oversikt over medisinbruken din.

Fra laboratoriet til apoteket: Slik blir reseptpliktig medisin godkjent og kontrollert

Medisin

Bak hver reseptpliktig medisin ligger år med forskning, testing og nøye kontroll. I denne artikkelen får du vite hvordan nye legemidler utvikles, godkjennes og overvåkes for å sikre at de er trygge og virker som de skal.

Når kosthold, alkohol og røyking påvirker legemidlers virkning

Medisin

Hva du spiser, drikker og om du røyker kan påvirke hvordan medisiner tas opp og virker. Lær mer om hvordan kosthold, alkohol og røyking kan endre effekten av legemidler – og hvordan du kan unngå uheldige kombinasjoner.

Gjør medisinhåndteringen trygg og enkel

Å bruke flere legemidler trenger ikke være stressende. Med litt struktur og gode hjelpemidler kan du skape trygghet og forutsigbarhet i hverdagen. Det viktigste er at du vet hva du tar – og hvorfor.

Husk at du ikke står alene. Fastlegen, apoteket og hjemmesykepleien er der for å hjelpe deg med å finne løsninger som passer for deg og din hverdag.