Et moderne høreapparat kan gjøre en enorm forskjell i hverdagen – men for å få fullt utbytte av det, må du lære hvordan du bruker det aktivt i de mange lydmiljøene du møter. Fra rolige stuer til travle kafeer og vindfulle turer ute, endrer omgivelsene seg stadig, og det stiller krav både til apparatet og til deg som bruker. Her får du en guide til hvordan du får mest mulig ut av høreapparatet ditt i ulike situasjoner.

Forstå funksjonene i høreapparatet ditt

Dagens høreapparater er små teknologiske underverk. De kan automatisk tilpasse seg ulike lydmiljøer, redusere bakgrunnsstøy og fremheve tale. Men for å utnytte dette best mulig, må du kjenne til de viktigste funksjonene.

• Programmer og lydprofiler: Mange apparater har forhåndsinnstilte programmer for rolige omgivelser, støyende miljøer eller musikk. Lær hvordan du bytter mellom dem – enten manuelt eller via en app.
• Retningsmikrofoner: Disse hjelper deg å fokusere på lyder foran deg, for eksempel i en samtale, mens bakgrunnsstøy dempes.
• Bluetooth og tilbehør: Du kan ofte koble høreapparatet til mobil, TV eller datamaskin, slik at lyden sendes direkte til øret. Det gir en klarere og mer behagelig opplevelse.

Jo bedre du kjenner apparatet ditt, desto lettere blir det å tilpasse seg ulike situasjoner.

Læs også:

Følg med på hørselen – forebygg hørselstap før det oppstår

Hørsel

Hørselstap utvikler seg ofte gradvis – men med litt oppmerksomhet kan du forebygge skader før de oppstår. Lær hvordan du kjenner igjen tidlige tegn, beskytter hørselen i hverdagen og tar ansvar for din egen hørselshelse.

Mellomøreproblemer gjennom livet: Slik oppleves de hos barn, voksne og eldre

Hørsel

Mellomøret er en liten, men viktig del av hørselssystemet vårt. I denne artikkelen ser vi på hvordan mellomøreproblemer kan arte seg i ulike livsfaser – fra barn til eldre – og hvilke tiltak som kan bidra til bedre hørsel og livskvalitet.

Når allergi og bihuleproblemer påvirker ørene

Hørsel

Trykk, klikkelyder og nedsatt hørsel kan ofte ha sin årsak i nese og bihuler – ikke i selve øret. Lær hvordan allergi og bihuleproblemer påvirker ørene, og hva du kan gjøre for å lindre ubehaget.

Trykk i ørene? Derfor “popper” det – og slik kan du lindre det

Hørsel

Opplever du trykk i ørene når du flyr, kjører i fjellet eller dykker? Lær hva som skjer i øret når trykket endrer seg, og få enkle tips til hvordan du kan lindre og forebygge ubehaget.

Hjemme – ro, komfort og naturlig lyd

Hjemmet er for mange det stedet hvor høreapparatet føles mest naturlig. Her er lydmiljøet ofte rolig, og du kan bruke tiden til å venne deg til apparatet.

• Start med korte perioder hvis du er ny bruker, og øk gradvis tiden.
• Lytt til kjente lyder – som kaffetrakteren, dørklokken eller radioen – slik at du lærer hvordan de høres ut med apparatet.
• Juster lydstyrken slik at tale høres naturlig ut, og unngå å skru for høyt opp.

Hvis lydene virker for skarpe eller unaturlige, kan audiografen din hjelpe deg med å finjustere innstillingene.

På jobb – fokus i møter og samtaler

Arbeidsplassen kan være krevende med mange stemmer, bakgrunnsstøy og varierende akustikk. Her gjelder det å skape best mulige forhold for å høre og delta aktivt.

• Sett deg slik at du ser den som snakker – munnavlesning hjelper hjernen med å forstå talen.
• Bruk høreapparatets møte- eller taleprogram hvis det har et.
• Vurder å bruke trådløst mikrofontilbehør som kan plasseres nær taleren og sende lyden direkte til høreapparatet.

Fortell gjerne kollegaene dine at du bruker høreapparat – det gjør det lettere for dem å ta hensyn, for eksempel ved å snakke tydelig og unngå å snakke i munnen på hverandre.

I sosiale sammenhenger – restauranter, fester og kafeer

Støyende omgivelser er en av de største utfordringene for høreapparatbrukere. Her gjelder det å bruke apparatets funksjoner aktivt.

• Velg et bord unna høyttalere og kjøkken.
• Bruk retningsmikrofonen til å fokusere på den du snakker med.
• Aktiver eventuelt et “støyreduserende” program.
• Ta pauser – det kan være slitsomt for hjernen å filtrere mange lyder samtidig.

Det er helt normalt å bli trøtt etter sosiale arrangementer. Gi deg selv tid til å hente deg inn etterpå.

Utendørs – vind, trafikk og naturlyder

Når du er ute, endrer lydmiljøet seg betydelig. Vindstøy, trafikk og åpne rom påvirker høreopplevelsen.

• Bruk vindbeskyttelse hvis apparatet har det, eller en liten hette over mikrofonen.
• Vær oppmerksom på trafikklyder – spesielt hvis du sykler eller går i byen.
• Nyt naturens lyder: fuglesang, bølgeskvulp og vind i trærne. Det kan ta tid å venne seg til, men det er en viktig del av å gjenoppdage naturlig hørsel.

Hvis du ofte er ute, kan det være lurt å få et eget program tilpasset utendørsbruk.

Kultur og underholdning – kino, teater og konserter

Kulturelle opplevelser kan bli enda bedre med riktig utstyr. Mange norske kinoer, teatre og kirker tilbyr teleslynge eller trådløs lyd som sender lyden direkte til høreapparatet.

• Spør personalet om det finnes hjelpemidler for hørselshemmede.
• Bruk musikkprogrammet hvis apparatet har et – det gir en mer naturlig gjengivelse av toner og dynamikk.
• Hvis musikken blir for kraftig, demp heller lydstyrken litt i stedet for å ta ut apparatet.

Å kunne nyte musikk og film igjen er for mange en av de største gledene ved å bruke høreapparat.

Vedlikehold og oppfølging

Et høreapparat krever litt pleie for å fungere optimalt. Rens det jevnlig for voks og fukt, og oppbevar det tørt om natten. Bruk gjerne en tørkeboks, spesielt hvis du svetter mye eller oppholder deg i fuktige miljøer.

Planlegg jevnlige kontroller hos audiografen din. Små justeringer kan gjøre stor forskjell, særlig etter at du har brukt apparatet en stund og behovene dine endrer seg.

Lytt til deg selv – og til verden

Å bruke høreapparat handler ikke bare om teknologi, men også om tålmodighet og tilvenning. Jo mer du bruker det, desto bedre blir hjernen til å tolke lydene rundt deg. Med riktig innstilling og litt øvelse kan du igjen oppleve gleden ved å høre verden i alle dens nyanser – fra den stille samtalen til byens summing.